נכון שבשבת לא יצאנו מהבית, אבל מה עם מוצ"ש? כדי למלא את החלל, את החוסר בבילוי השבועי והתחושה ש'נתקענו בבית' – אנחנו קובעים מראש כבר את הבילוי למוצ"ש. לשם אנחנו כבר מגיעים מלאים באנרגיות של כל השבת עצמה. והבילוי? כיף שבעתיים…

בגלל שאנחנו רגילים לחיי חברה תוססים, אנחנו מעודכנים כל הזמן במה שקורה מסביבנו. פעמים רבות יש לנו תחושה של חסר, דווקא בגלל ההרגלים שאנחנו חיים בתוכם במשך כל ימות השבוע. הכנה של תכנית מוקפדת, במהלך השבת, של המשחקים / הדיונים / השיחות של הדברים שתבצעו במהלך השבת, תשמור עליכם בפרונט ולא תגרום לכם לחפש את מה שאין.
הצטיידו באוכל טוב, פיצוחים, שתיה, מגזינים וספרי קריאה – זה הזמן שלנו לעצמנו.

אז נכון, חברים יוצאים למסיבות. יש כאלה שהולכים לים. אבל זמן האיכות האמיתי, השקט שאין לו תחליף זאת היכולת לשבת עם האשה ועם הילדים. לשמור על הלכידות המשפחתית, זה הזמן להקשיב לגיבורים, לנסיכות עם העיניים המספרות, יש ים סודות אם באמת תקשיבו.

נכון שלא צריך מאסטר שף בשביל להיכנס ביחד עם האשה למטבח, אבל ללא ספק העשייה וההכנות יחד מעלה את הקשר הזוגי. העזרה ההדדית, המחמאות, החשיבה של הכנת האוכל מהראש והידיעה שלא מחממים את האוכל בשבת עצמה אלא שומרים עליו למשך כל השבת, אם זה עם פלטה חשמלית ששומרת על החום.
נותנת לנו את השקט והרוגע, תורמת לזוגיות שלנו ומעלה את מצב הרוח והאווירה.

נכון שכולנו חיים כל הזמן מול המסכים, אנחנו אפילו רגילים להירדם מול המרקע המרצד. אבל בשביל השקט שלנו, זמן האיכות הזוגי והאישי עם המשפחה. שלטים שמים במגרה, לא במקום נגיש רק כדי שלא נתפתה להדליק את הטלוויזיה ואז בעצם איבדנו את ההבדל בין שבת ליום חול…

ישנם נשים רבות שנוהגות להדליק נרות, הדלקת הנרות נותנת משמעות רוחנית ואינטימית בבית. מכינים את הנרות מראש, ולאחר ההדלקה מברכים:  "אשר קידשנו במצוותיו וציוונו להדליק נר של שבת". ישנם נשים שעוצמות את העיניים בזמן הברכה ואז כאשר הן פוקחות אותן, יש לה הנאה מאור הנרות שלפניה.

ישנה אווירה מיוחדת בעצם ההליכה לבית הכנסת, התפילה המשותפת והאווירה המעצימה. תפילה, זה זמן רוחני עבורנו עם הילדים. וגם הזמן של האשה להכין את הבית לארוחת שישי המשפחתית כשכולנו יושבים ביחד.
תחשבו לעצמכם: באים הביתה, השולחן ערוך, הנרות דולקים, האוכל כבר על השולחן. יש יותר כיף מזה?

במציאות היומיומית שלנו, הפלאפונים הם חלק מאיתנו. לכן אם אנחנו רוצים להתרכז, לשבת ברוגע ולהתנתק מהפושים, מהודעות הוואטסאפ ומהדיונים בקבוצות. לשבת נטו עם האשה והילדים בלי לבדוק כל רגע מה קרה ולהיות מעודכנים אונליין.
שבת זה הזמן שלנו, פשוט תשנו מצב – תעברו לאופליין – זה ממכר.

מתי יצא לכם פעם לקרוא ספר טוב בלי שקיבלתם כמה אלפי הודעות בוואטסאפ? כחלק מהמסע לתוך השקט הנפשי והאישי שלנו, וכדי שלא יחסר לנו החוויה החברתית מומלץ להכין כמה ספרי קריאה מעניינים כדי להעניק לעצמכם את התובנות שכל כך רציתם. מכירים את זה שהספרים שרציתם לקרוא ממתינים לכם כבר המון זמן? אז הגיע הזמן להוציא אותם החוצה, בעיקר כדי להנעים לנו את השבת ולהקדיש לעצמנו את השקט שלנו.

ניסיתם פעם ללכת לבית הכנסת בשבת? להשתתף בשירה ובחוויית התפילה ביחד עם הילדים? כדי לחוות את השבת מחדש, מומלץ לבקר בבית הכנסת בשבת. כחלק מזמן האיכות שלנו עם הילדים, זאת חוויה שתגבש אותנו ותעניק לנו משמעות רוחנית בלתי נשכחת.

למרות שאתה נמצא בבית, בעידן של היום העבודה דולקת אחריך לכל נקודה בגלובוס. כדי לשבת עם השקט הפנימי שלנו, אנחנו צריכים לעצור את השיטפון. הפלאפון עובר ל'השתק' לעשרים וארבע שעות, מפסיקים לזפזפ בטלוויזיה ומקדישים את הזמן רק לעצמנו או לסובבים אותנו.

כולם צריכים לדעת ששישי בלילה ושבת שלאחריה, זה הזמן של המשפחה. קובעים שעות לסעודות שישי ושבת והשתתפות חובה, אחרת מתי יוצא לנו לשבת ביחד כל המשפחה?